Consiglioper allenamento

Ciao Supermotor,
rispondendoti subito alle domande e andando per ordine, secondo il mio punto di vista, potrei dirti:
1 faccio bene ad allenarmi tutti i giorni o sarebbe meglio alternare?
Io alternere, per dare tempo emodo alla muscolatura di recuperare e di ristabilirsi, (consulta gli articoli sulla preparazione atletica);


2 continuando ad allenare (anche se solo per quest'estate) solo pettorali e tricipiti , potrei avere problemi (magari anche solamente estetici?)
Problemi estetici in qualche mese diciamo di no, però sarebbe bene allenare tutta la muscolatura omogeneamente


3 Le flessioni così come le eseguo io (posizione classica con le mani distanti come le spalle) sono complete? sviluppano tutto il muscolo pettorale?Si, sviluppano in generale il pettorale, ma variando la distanza delle mani puoi sollecitare anche tricipiti e dorsali;

4 Non posseggo nessun strumento da palestra , esistono altri esercizi da fare in casa?
Di esercizi ce ne sono centinaia, ma vedendo la tua pratica (mi pare 7 mesi) non so quanto illustrandoteli puoi capirli e soprattutto eseguirli al meglio. (consulta gli articoli sulla preparaz. atletica, ti aiuteranno molto)

ciao a rileggerti presto