Supermotor12 |
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| Ciao Ramon e grazie di aver risposto.
Allora per quanto riguarda il punto 1, leggendo vari articoli , in effetti mi sono reso conto che è meglio alternare, infatto penso che da ora in avanti mi allenerò a giorni alterni.
Però magari, vorrei sapere se anche per i 30 mi di dimagrimento sarebbe meglio alternare.
Per il punto 3:
Ti avevo fatto quella domanda perchè mi pare che da quando ho iniziato a fare la flessioni ho notato un'ingrosssamento del muscolo che sta tra la spalla ed il collo(dovrebbe essere il deltoide , prego di non aver detto una di quelle ca..te.....) e mi chiedevo se questo potesse dipendere magari da un mio modo errato di fare l'esercizio.
Cmq sia , grazie veramente di avermi risposto , a presto.
Alessio
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