Ciao Marco ..dato che hai ottime conoscienze nella fase di preparazione atletica volevo chiederti se avevi qualche esercizio per acquisire maggiore rapidità nelle gambe...
Premessa fino a settembre di quest'anno giocavo a calcio e mi allenavo nel light contact di kick boxing....poi quest'anno ho deciso di iniziare a fare qualche incontro dato che mi sono entusiasmato e appassionata agli sport da combattimento ....pur avendo , almeno a detta del mio maestro , una predisposizione e una maggior facilità nella BOXE ...con le gambe , causa forse anche le mie corte leve 1,75 x 70 kg., pecco in parecchie cose....
Visto le tue conoscienze anche di preparatori di squadre rinomate ti dico che ero un centrocampista ...molta corsa , molta quantità ma poca rapidità e velocità nel breve.......e ovviamente gli allenamenti calciofili che facevo non mi aiutavano più di tanto a migliorare altri aspetti...
Ora nella kick invece mi servirebbe accrescere la rapidità e la velocità nei calciare e recuperare la posizione .....
Ovviamente tale aspetto lo sta già curando il mio maestro ...ma volevo chiederti se hai qualche consiglio extra o qualche esercizio particolare per aiutarmi....
SCUSA SE NE APROFITTO ma ho visto che ti piace e gradisci parlare di preparazione...
) THANKS
